Selvet.dk

Skrift

Metakognitiv terapi

Hej Sensitive mennesker

Jeg har haft virkeligt gode erfaringer med at tage et kursus i Meta-kognitiv terapi.

Der gik virkelig en prås op for mig, da jeg opdagede, hvordan jeg har begrænset mig selv med hæmmende overbevisninger om mig selv. Fx. at jeg er en sårbar og skrøbelig person, at jeg ikke kan styre mine tanker og følelser, heller ikkke de ubehagelige, hvilket er en meget angstprovokerende overbevisning at gå rundt med.

Meta-kognitiv Terapi øger bevidstheden om ubevidste, negative overbevisninger. Er der andre, der har haft gode er faringer, eller måske mindre gode, som vil dele disse, for håbentlig til glæde for andre, der har brug for hjælp?
VH
Majbritt
Debatter startet af majbritt kirkeby, på1153 dage siden
Du skal være medlem af denne gruppe, før du kan deltage i denne debat
Lita Domino
Er i gang med at læse bogen Lev mere tænk mindre - Drop grublerierne, slip fri af nedtrykthed og depression med Metakognitiv terapi Af Pia Callesen. Kan varmt anbefale den hvis nogen skulle være nysgerrig. Venlig hilsen Lita
109 dage siden