E-Mail Udskriv Eksport til ICS (til Outlook, Google Calendar, osv. ..)

Rosenbevægelser

Arrangementoplysninger 

Rosenbevægelser
Arrangement:
Rosenbevægelser
Dato:
25.04.17 kl.16:30 - kl.17:45
Hvor:
Vesterbro Kulturhus - København V
Kategori:
Motion

Beskrivelse

Rosenbevægelser er bevægelser der arbejder i kroppens dybde (work in). Det er meget enkle, naturlige bevægelser, der kommer fra kroppens center. Målet for en undervisningstime er at alle led i kroppen bevæges og vejrtrækningen bliver dybere. Musklerne omkring leddene strækkes og afslappes og det er derigennem at leddene smøres. Når muskelspændinger omkring led slipper, kommer der cirkulation til leddene og de bliver smurt. I starten af en undervisningstime ligger fokus i øvelserne på at skabe mere plads til vejrtrækningen; kroppen tager automatisk mere luft ind, når pladsen til mere luften er skabt. Når der ved hver vejrtrækning optages mere luft /ilt, skal hjertet ikke arbejde så hårdt for at pumpe nok ilt rundt i hele kroppen. Cirkulationen i kroppen bliver bedre, og det sker uden anstrengelse. Vejrtrækningen er ikke noget man aktivt gør, den sker af sig selv, ubevidst. Når vi tillader kroppen at arbejde uden anstrengelse, giver vi den frie bevægelse plads i kroppen.

Sted

Kort
Arrangør:
Vesterbro Kulturhus
Gade:
Lyrskovsgade 4
Postnummer:
1758
By:
København V
Region:
Hovedstaden
Land:
Land: dk

Abonnér

Få arrangementer lagt ind i dit Outlook, din iPhone mv. ved at klikke på ICAL-ikonet på den side, den kategori, det sted mv, som har din interesse.