Selvet.dk Danmarks spirituelle webmagasin

A+ R A-
06-09-2007

Hjælp jeg har glemt min krop

Bedøm
(0 stemmer)


Hjælp, jeg har glemt min krop

Lær at meditere



Meditation er et stærkt redskab, som alle kan have nytte af i dagligdagen. Det er budskabet i den nye bog "Hjælp, jeg har glemt min krop!" med undertitlen "Meditation - et stærkt redskab til et godt liv". Bogen viser uden mystik, hvordan enhver kan komme i gang med at meditere. Et praktisk 5-ugers program guider læseren fra en - måske - stresset dagligdag og frem til mere ro og overskud.



Det er en lettilgængelig bog, der afmystificerer begrebet meditation og gør det muligt for alle at lære det og nyde godt af fordelene ved denne afslapningsteknik: Bedre koncentration, flere kreative ideer, bedre nattesøvn osv. Læseren bliver hjulpet i gang gennem simple øvelser, og der er to forskellige metoder til dem, der bruger hhv. højre og venstre hjernehalvdel mest, så alle kan være med.



Utroligt mange mennesker har glemt, hvordan de slapper af eller gearer ned. Den helt store udfordring for mange er at tage tid og plads til sig selv og lære at slappe af uden dårlig samvittighed. Kun ved at gøre det får man mentalt og fysisk ryddet op, så der bliver plads til glæde, optimisme og overskud i dagligdagen. Og det nye er, at vi skal have kroppen med - forfatteren hævder, at nogle af os har mistet den kropslige bevidsthed i ønsket om at finde en intellektuel forklaring på alt. Vi skal igen lære at lytte til "den gode mavefornemmelse".



De anvendte metoder er i øvrigt fri for mystik - meditation praktiseres udmærket uden brug af tempelmusik, røgelse og umulige siddestillinger. Bogen gennemgår tillige de metoder, som kan bruges til at opleve og udnytte nuets kraft, tankens kraft og visualisering.



Om forfatteren
Forfatteren Anne Nardi underviser i meditation og er NLP-terapeut med kommunikation som speciale. Bogen er baseret på hendes kurser samt på en spændende karriere i ind- og udland, og ikke mindst på hendes egne erfaringer fra en livlig italiensk storfamilie, hvor det er en udfordring at finde indre ro i en travl hverdag. Se mere på www.kaiz.dk.



Om forlaget
Fokus Forlaget udgiver bøger om ledelse og personlig udvikling set ud fra en helhedsopfattelse. "Hjælp, jeg har glemt min krop" hører til serien af praktiske håndbøger - andre titler i samme serie er bla. "Tro på det - Forstå tankens kraft og udnyt den selvopfyldende effekt" og "Få tiden på din side - Få tiden til at arbejde for dig og undgå stress". Se mere på www.fokus.dk.



Pris: 149,-kr. Fokus Forlaget 2007, ISBN: 87-991303-3-5 


Lene

Lene

E-mail: Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.

Søger forfattere


Du kan uden videre oprette dine artikler mv. på Selvet.

Log ind, udfylde din forfatter-profil og opret dine artikler.

Kontakt gerne redaktion@selvet.dk

Forfatter login

Vertikal-annonce

Find emne

Mini-annoncer