Selvet.dk Danmarks spirituelle webmagasin

A+ R A-
Viser emneter efter tag: Indre rejser
Torsdag, 23 Februar 2012 07:58

Meditations Kraft

Føler du dig træt og uoplagt i din hverdag?
Føler du dig stresset?
Føler du dig udbrændt?
Eller søger du nye muligheder til at håndtere dine udfordringer i livet på?
 
Så er meditation måske svaret.
 
Ordet meditation er fra latin og betyder eftertanke/fordybelse. Meditation er et redskab, der kan lære dig at styre dine tanker, i stedet for at tankerne styrer dig.
 
Vi har ca. 50.000 tanker om dagen, og op mod 90 % er gentagelser fra dagen før. Det lyder af meget, men hvis du lægger mærke til, hvad du tænker, kan du måske se, at du i perioder i dit liv er meget optaget af fx en bestemt situation, og alle dine tanker drejer sig om den. Det betyder så, at du ikke er nærværende i det, du ellers foretager dig fx taler med en anden, ordne vasketøj eller kører bil.
 
Måske har du oplevet, at hvis du skulle et sted hen, kan du faktisk ikke huske turen derhen, når du kommer frem, fordi dine tanker har været andre steder end på selve turen. Måske har du også oplevet, at du ikke kan huske, om du låste døren, da du gik hjemmefra – her sker der det samme – hjernen er i gang med at fokusere på noget andet, end det du rent faktisk og fysisk foretager dig.
 
Meditation kan derfor være en effektiv måde at ”lukke damp ud” for vores hjerne og krop, så den ikke ”koger over” eller får fysiske symptomer. Derudover kan meditationen også gøre os bevidste om, hvad vi bruger vores energi på i dagligdagen.
 
Meditation kan give dig:
 
  • Indre fred og ro
  • Større overskud i din hverdag
  • Balance i sindet (så de negative tankerne ikke overmander dig)
  • Afslappethed
  • Større følelse af velvære
  • Nedsættelse af stress (fysisk og psykisk)
  • Mindre træthed
  • Større selvforståelse
  • Større psykisk balance
  • Større fysisk balance (du mærker din krop).
 
Der har i USA været foretaget nogle forsøg, hvor forskere og buddhister har samarbejdet om at påvise den fysiske ændring i vores krop, når vi mediterer. Og forsøgene viste helt klart, at vores tanker påvirker vores fysiske krop, og positiv tænkning ændre hjernens struktur.
 
Så hvis du er træt af din tanker styrer dit sind og din krop, og mærker du flere af nedenstående tilstande, kan meditation effektivt afhjælpe disse gener.
 
  • Trænger du til at koble fra?
  • Er dit hoved fyldt med tanker?
  • Er du anspændt?
  • Er du ofte i dårligt humør?
  • Husker du dårligere end før?
  • Mangler du balance i dit liv?
 
At meditere kræver ingen særlige evner, eller særlige fysiske øvelser for at praktisere. Du kan vælge at ligge dig ned, sidde i en stol eller gå en tur – find den metode, der virker for dig, og som får dig til at slippe de tanker, der kværner, og hverdagens krav for en stund.
 
Til at starte med er det en god ide at blive guidet gennem en meditation, hvis du vælger at sidde eller ligge, da du her får hjælp til at slippe dine tanker og bringe dit fokus indad. Her er det vigtigt at vide, at man IKKE kan meditere ”forkert”.
 
Hvis du fx bliver guidet til at se et sted foran dig, skal du ikke prøve at ”presse” et indre billede frem, men bare tro på, at du får nøjagtigt den oplevelse, du har brug for under din meditation.
Du skal netop ikke stille forventninger op til dig selv, for så går hele meditations-princippet ”i vasken”.
 
Det vigtigste er, at du føler dig afslappet i dit sind og afspændt i din krop, når du har mediteret. Og ”øvelse gør mester” – så jo mere du mediterer, jo mere vil du med tiden opleve:
 
  • Næring af din sjæl
  • Mindre nervøsitet
  • Større effektivitet
  • Bedre humør
  • Øget harmoni
  • Øget tilfredshed
  • Øget tolerance
  • Øget selvtillid og tro på dig selv
  • Øget frihed
  • Øget initiativ og større handlekraft i dit liv
 
Skulle du have lyst til at afprøve meditationens kraft, er du også velkommen til at deltage i Drop-in meditationer i House of Camelot, på Høgevej 8, i Køge. Du kan finde øvrige aktivitet i huset på vores hjemmeside www.merlinssacredhealing.dk.
 
Hver tirsdag fra kl. 19.30 -20.30 afholdes der en guidet meditation. Vi er 5 forskellige kvinder, der står for meditationen på skift, og vi sætter hver især vores personlige præg på meditationen. Bagefter er der mulighed for at dele de oplevelser, man har haft under meditationen. Det koster 50 kr., og tilmelding er IKKE nødvendig.
 
Vi glæder os til at hilse på dig.
 
 
Publiceret i Selvudvikling
Søndag, 02 November 2003 23:00

Rejsen til Den Gyldne By


Da jeg i sommeren 2003 hørte om Den Gyldne By, i forbindelse med et fremtidigt byggeprojekt, fik jeg en stor lyst til at male byen, jeg følte simpelthen, at jeg "kendte" den.
 
Mens jeg en dag sad og malede byen, fik jeg kontakt med en rummand, som gav mig nogle meget fine beskeder. Han fortalte, at byen allerede eksisterer på den anden side, og at den planlagte her på jorden, er en "afspejling" af den allerede eksisterende, samt at deres plan om en Gylden By, er en impuls givet af dem, som en del af den store plan.
 
Jeg var slet ikke i tvivl om, hvordan byen på den anden side så ud, og jeg malede en stor rund kuppel-bygning i midten, omkranset af små gyldne kuppelbygninger. Gyldent og lysende. Jeg lagde dog oplevelsen fra mig.
 
Der gik nu nogle uger, indtil jeg en dag skulle have en regression af min kæreste.
Jeg havde nogle bestemte temaer, som vi var inde på, men inden jeg kom tilbage til det liv, som relaterede til problemstillingerne, kom der to store smukke engle, og tog mig med op i himlen. Det var Gabriel og Rafael, og de tog mig med ud på den smukkeste og mest fantastiske oplevelse.
 
Rejsen til Byen:
Vi flyver op til Den Gyldne By, som jeg føler jeg bare kender godt.
Byen er gylden og skabt af runde kuppelformede huse, små kuppel- formede rum omkranser et større, præcis som jeg havde malet få uger før, og det undrer mig slet ikke, tingene falder ligesom på plads for mig.
De vil vise mig noget dernede, og sammen flyver vi ind i byen.
Nu kommer vi ind i et stort rum, det er midten af bygningen, det store kuppelrum.
Der er et gyldent lys alle vegne, som var byen lavet af æterisk, lysende guld. Den vibrerer og er i en løs flydende form ligesom, vibrerende og æterisk.
 
I midten af rummet står en fontæne. Den smukkeste fontæne man kan forestille sig, enkel og lysende, og i midten er der en gylden gral, hvori der løber det reneste og smukkeste æteriske, lysende vand igennem.
Der er helt lyst overalt, og der er den mest fantastiske energi.
 
Jeg får at vide, at Fontænen symboliserer Livskilden, det evige lys, Guds lys, det evige liv. Jeg er fuldstændig rørt og overvældet, det er så smukt! Så sandt, så sandt føles det!
Bag ved er der små mindre kupler, ja hele vejen rundt om det store kuppelrum, og hvert af disse rum, er sjælens rum. Alle som hører til her, har et sjæls- rum i byen, og de symboliserer vores sjælsstemning, lige her og nu.
 
Englene trækker mig hen til mit rum, hvor de viser mig, hvordan der ser ud lige nu. Der er helt mørkt, og jeg får en følelse af opgivelse, og der er umiddelbart ikke særlig rart. Jeg mærker, at det er en midlertidig stemning, som en mørk tåge der fylder rummet. Englene viser hvordan jeg kan gå ind og rense mit sjæls- rum. Den ene viser mig, at jeg kan sætte mig ned og bede om lyset igen, og den anden stiller sig bagved med hænderne strakt ud til siderne, som et gyldent kors, og tager imod Guds kærlighed. Imens dette foregår, ser jeg hvordan mørket bliver afløst af lys og glæde igen, med start nede fra gulvet og opefter.
(Som når tåge letter.)
De viser mig, at jeg skal puste på det mørke, der nu kun sidder i loftet, samtidig med at jeg tager Guds lys ind i mit kronechakra og lukker op, så forsvinder mørket!!
De siger også, at jeg skal tro på mirakler!
 
Vi flyver nu ud over byen, englene og jeg, og jeg bliver ligesom renset i lyset af byen. Jeg ser, at der er mange af disse store kuppel- rum, med små omkring, virkelig mange, i sandhed en gylden by.
 
Jeg er nu henne ved fontænen igen, og går op i den, op i den gyldne gral der er, og lader det æteriske, lysende vand strømme op igennem mig. Jeg kan ikke se englene mere og bliver lidt ked af det, men de siger til mig:
 "Elsk englene inde i dig selv, elsk dig selv som du elsker englene,
du er en engel på jorden, som skal i gang med din store opgave nu."
De siger også noget, om den smerte jeg oplever, at det er en vej til lyset.
 "luk dig op, og bed om hjælp."
 
Jeg forlader fontænen og går ud i byen. Inde i midten af byen, er der en stor gylden stråle, en søjle af Guds lys. Jeg går ind i midten af søjlen og bliver løftet, belivet og opladet på smukkeste vis. Jeg får lyst til, at spørge om min kæreste vil med derind, og det vil han gerne. Vi danser rundt og føler os lykkelige og frie......
Imens er der en masse mennesker, som er samlet rundt omkring os, deriblandt flere mennesker som jeg kender her på jorden, og som betyder utrolig meget for mig. Det er som om, det er vores "familie", der vi kommer fra, et sted vi kender så godt.
 
Jeg ser en meget smuk pige i kredsen, som jeg er meget draget af, og jeg taler lidt med hende, det er telepatisk vi taler sammen. Hun hedder "Ellisar" eller noget lignende. Hun siger til mig, at hun er mig på den anden side, og det føltes helt naturligt og selvfølgeligt.
De puffer nu min kæreste og mig ind i midten af lyskilden, og rækker armene op i luften, som om de sender os godt af sted, op i luften og væk fra byen.
Vi flyver væk, og ser byen oppefra, det er meget, meget smukt det hele!
Efter denne rejse er jeg fuldstændig opfyldt af kærlighed, og føler en sådan indre ro og tillid til, at alt det jeg går igennem, er helt som det skal være. Jeg mærker, at de er der for at hjælpe mig, hvis jeg blot åbner op og beder om hjælpen. Jeg har grædt utrolig meget under hele rejsen, simpelthen af at mærke den fantastiske rene og lyse kærlighed der er til stede, det var bare så stort og smukt!                             
                                            
                                                                  Af Mariah Nielsen  - De Gyldne Kilde.
 
Publiceret i Spirituelt

Søger forfattere


Du kan uden videre oprette dine artikler mv. på Selvet.

Log ind, udfylde din forfatter-profil og opret dine artikler.

Kontakt gerne redaktion@selvet.dk

Forfatter login

Vertikal-annonce

Find emne

Mini-annoncer